Todos nós estamos acostumados a lidar com cinco sentidos básicos: tato, visão, audição, olfato e paladar. Mas o que talvez você não saiba é que a ciência já reconhece que nós temos um sentido adicional, que é chamado de “interocepção”.

A intercepção é a capacidade de reconhecer os estímulos e sensações que nosso corpo nos envia. A arte de habitar e compreender nossa primeira morada, nosso corpo físico, cheio de conexões, receptores, células e delicados tecidos. Ele nos envia as mais variadas mensagens, aquelas que nem sempre ouvimos.

No entanto, práticas como exercícios de consciência corporal, podem nos ajudar a fazer isso. Compreender de um modo mais profundo os mistérios da função interoceptiva nos permitirá saber um pouco mais sobre como o corpo e a mente se relacionam e nos ajudará a cuidar melhor da nossa saúde.

Entender esses indicadores corporais são fundamentais para saber se algo não vai bem dentro de nós.

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